Menu
Inschrijven doe je hier
Bel ons 24/7073-631 23 42
Inschrijven doe je hier

Tips tegen ochtendmisselijkheid

Gefeliciteerd, je bent zwanger! Helaas kan een zwangerschap ook minder prettige kanten hebben. Ongeveer 70 procent van alle zwangeren heeft in de eerste drie maanden van de zwangerschap last van misselijkheid. Wat kun je doen om de misselijkheid te voorkomen of te verminderen?

Ontbijt op bed
De misselijkheid treedt vooral ‘s morgens op, omdat je maag dan leeg is. Ontbijt op bed is dus geen overbodige luxe. Een beschuitje of een crackertje met een kopje thee kan heel goed helpen tegen ochtendmisselijkheid.

Drink voldoende
Zorg dat je altijd een flesje drinken bij je hebt. Vooral koolzuurhoudende dranken kunnen goed helpen tegen de misselijkheid. Denk bijvoorbeeld aan Spa rood of cola. Neem voor de afwisseling ook eens een waterijsje! Koffie kun je de eerste weken van je zwangerschap beter vermijden, maar waarschijnlijk heb je daar ook geen trek in.

Gember
Gember is een ouderwets huismiddeltje tegen alle soorten misselijkheid. Kauw op de bolletjes uit een pot ‘gember op siroop’ (ook lekker in de yoghurt) of koop gemberkoek. Van verse gemberwortel kun je gemberthee maken. Schil de gemberwortel en snijd ‘m in kleine stukjes. Gooi de stukjes gemberwortel in een glas kokend water. Even laten trekken en opdrinken.

Pepermuntjes
Ook pepermunt kan helpen tegen de misselijkheid. Kauwgom is een prima alternatief als je geen pepermunt bij je hebt.

Eet vaak kleine beetjes
Zorg dat je geen lege maag hebt. Eet meerdere keren per dag een lichte maaltijd. Zorg dat je altijd wat crackertjes in je tas hebt. Vet en machtig kun je beter even laten staan. Neem ‘s middags een kopje bouillon, dat helpt als je je slapjes begint te voelen.

Let op!
Als je last hebt van extreme misselijkheid, steeds moet overgeven en geen voedsel kunt binnenhouden, raadpleeg dan een arts.

Hartje logo IVT Kraamzorg

Beleef kraamzorg van IVT

Informatie
Brochures rondom zwangerschap
Wil je alle informatie rondom onze kraamzorg in één document? Download hier onze brochures "Informatie rondom de zwangerschap" en "Cursussen"!
Download brochures
Vacatures
Werken in de kraamzorg!
Ben jij onze nieuwe collega?! IVT is per direct op zoek naar enthousiaste en deskundige kraamverzorgenden in de omgeving van 's-Hertogenbosch, Oss en Gemert!
Lees meer
Samen
Samenwerkingen
Om jou te kunnen verzekeren van de beste kwaliteit kraamzorg en continuïteit van zorg, staat een goede samenwerking tussen IVT kraamzorg en andere zorgverleners binnen de geboortezorg voorop.
Lees meer
Nieuws
Actueel nieuws
Op de hoogte blijven van het laatste nieuws van IVT Kraamzorg? Klik hier om naar ons nieuwsoverzicht te gaan.
Nieuwsoverzicht
Blog
Kraamzorg Blog
Benieuwd naar wat onze kraamverzorgenden en 'papa' blogger allemaal meemaken? Lees hun ervaringen in onze blog!
Lees meer
Ervaringen
Ervaringen
Beleef kraamzorg van IVT! Lees hier hoe ouders de kraamzorg bij IVT kraamzorg hebben ervaren!
Lees meer
Hartje logo IVT Kraamzorg
Biedt IVT ook kraamzorg in mijn regio? Check het hier:
Werkgebied IVT Kraamzorg